Nach ayurvedischer Lehre sind Gesundheit und Ernährung untrennbar verbunden. Wenn du ausgewogen isst, stillst du nicht nur deinen Hunger. Sondern du sorgst auch für dein Wohlbefinden und beugst Krankheiten vor. Natürliche Qualität und schonende Zubereitung sind dafür essenziell. Aber im Ayurveda spielen auch die Urkräfte Vata, Pitta und Kapha eine wichtige Rolle. Die drei Doshas steuern nämlich die Körperfunktionen und sind bei jedem Menschen individuell ausgeprägt. Mit den richtigen Lebensmitteln und passenden ayuro Produkten bringst du sie in Balance.

Vata, Pitta, Kapha oder eine Kombination dieser drei? Mach den Dosha Test!

Vata

Das Dosha der Luft steuert deine Atmung und deine Bewegung. Es ist aber auch zuständig für dein Nervensystem und macht dich energiegeladen und kreativ. Ist Vata bei dir ausgeglichen, nimmst du deine Umgebung mit allen Sinnen wahr, bist hellwach und gelassen. Bei einem Mangel dagegen fühlst du dich lustlos und müde. Auch innere Unruhe, ständige Selbstzweifel, Blähungen oder Verstopfung können Anzeichen dafür sein. 

Pitta

Das Dosha des Feuers facht auch dein inneres Feuer an. Vor allem Verdauung und Körpertemperatur werden von ihm beeinflusst. Pitta steht aber auch für einen wachen Geist und hat Einfluss auf deine Emotionen. Innere Zufriedenheit ist ebenso davon abhängig wie deine Kommunikationsfreude und dein aktuelles Energielevel. Kommt Pitta jedoch aus der Balance, kann sich das durch Sodbrennen und negative Stimmung zeigen. 

Kapha

Das Dosha der Erde ist für deinen Flüssigkeitshaushalt und dein Immunsystem zuständig. Hast du genügend Kapha, fühlst du dich im wahrsten Sinne geerdet und stehst mit beiden Beinen im Leben. Das wirkt sich nicht nur auf deine Kraft und Ausdauer, sondern auch auf deine Geduld und psychische Belastbarkeit aus. Ein Zuviel an Kapha macht sich dagegen durch einen trägen Stoffwechsel und ein Gefühl der Schwere bemerkbar. 

ayuro hilft dir dabei, deine Balance zu finden. Aber natürlich kannst du noch mehr tun: Yoga oder Meditation beispielsweise sind ein wunderbarer Weg, um Tag für Tag zu innerer Gelassenheit und Lebensfreude zu finden.

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